GroepsLessen
Er wordt gewerkt met beurtenkaarten, je kunt dus op elk moment starten.
Praktisch
De groepslessen gaan door in onze yogastudio’s te Lissewege, of in cultuurcentrum Scharpoord te Knokke-Heist.
Sinds kort hebben wij ook een nieuwe studio te Brugge! Zie lessenrooster.
150€ voor 10-beurtenkaart (3 maand geldig )
80€ voor 5-beurtenkaart (3 maand geldig en voor alle groepen) en
17€/losse les
CORE les (woensdagen) is voor 10 beurten 80€ en een losse les 10€.
Prijzen geldig vanaf 15 april 2023
De lessen zijn onderverdeeld in
Algemene lessen
Iedereen is welkom. Deze lessen gaan van beginner tot gemiddeld en zelfs gevorderd.
Backbending lessen
Deze les staat voor het versoepelen van de wervelkolom en de schouders, en het versterken van de rugspieren. Het lichaam krijgt een vernieuwde energie. We werken met de boogjes en hoofdstandbankjes.
Gevorderd niveau. Elke maandag te Lissewege van 18u tot 19u30 en elke donderdag te Brugge van 18u30 tot 19u45.
Back to the core lessen
We gebruiken een strip om het bekken en de onderrug te stabiliseren, zo wordt op de juiste manier gewerkt aan het versterken van buik- en onderrugspieren. Dit draagt bij tot een betere houding met meer stabiliteit.
Elke woensdag te Lissewege van 18u45 – 19u15
Peaceful breathing lessen = rustige lessen Critical Alignment Yoga
De nadruk ligt op een diepe lichaamsbewustwording en een ontspannen ademhaling.We werken goed in op de houding en bouwen rustige yoga-asana’s op.
Elke woensdag van 9u30 tot 10u45 te cc.Scharpoord, Knokke-Heist.
Dynamic flow lessen
In deze les worden verschillende asana’s opeenvolgend op elkaar uitgevoerd, waarbij zowel de geest als het lichaam worden uitgedaagd. Bij de start van de les worden aan de hand van de tools verschillende voorbereidende houdingen uitgelegd en uitgevoerd. Op die manier kunnen de asana’s op een soepele, krachtige en bedachtzame manier uitgevoerd worden. Het belang in deze les is om de focus en concentratie erbij te houden, dit zal u dan ook helpen om zelfvertrouwen op te bouwen en mentaal een sterker bewustzijn te krijgen. De intensiteit van de lessen worden opgebouwd zodat het uithoudingsvermogen en kracht steeds op de proef gesteld wordt. Met nadruk op de ademhaling tijdens de houdingen, verlaat je de les met een krachtig gevoel.
Niveau voor allen. Elke dinsdag te Lissewege van 19u tot 20u15 en elke maandag van 18u30 tot 19u45 te Brugge.
Bubbelyoga
Yoga met je gezin of een paar beste vrienden / vriendinnen? Het kan allemaal bij Yoga Nirmla!
Privélessen
Wil je liever privébegeleiding? Dat kan zowel in yoga, in ostheopatie of in persoonlijke coaching.
Yoga @ the Beach
Er zijn zowel gratis als betalende lessen op het strand. Informeer je hier:
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
(function() {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
listeners: [],
forms: {
on: function(evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push(
{
event : evt,
callback: cb
}
);
}
}
}
})();