GroepsLessen

Er wordt gewerkt met beurtenkaarten, je kunt dus op elk moment starten.

Praktisch

De groepslessen gaan door in onze yogastudio te Lissewege of in cultuurcentrum Scharpoord te Knokke-Heist.
Wij vinden het trouwens leuk gerichte lessen uit te werken naar kleinere groepjes.

We starten terug op 21 juni!

140€ voor 10-beurtenkaart (3 maand geldig)
75€ voor 5-beurtenkaart (3 maand geldig)
16€/losse les

Behalve dinsdagavond. De dynamische les met Emilie is:
96€ voor 8-beurtenkaart!
52€ voor 4-beurtenkaart
14€/losse les

Bekijk hier het lessenrooster

De lessen zijn onderverdeeld in

Algemene lessen

Iedereen is welkom. Deze lessen gaan van beginner tot gemiddeld en zelfs gevorderd.

Backbending lessen

Deze les staat voor het versoepelen van de wervelkolom en de schouders, en het versterken van de rugspieren. Het lichaam krijgt een vernieuwde energie. We werken met de boogjes en hoofdstandbankjes.
Gevorderd niveau. Elke maandag te Lissewege van 18u30 tot 19u45

Back to the core lessen

We gebruiken een strip om het bekken en de onderrug te stabiliseren, zo wordt op de juiste manier gewerkt aan het versterken van buik- en onderrugspieren. Dit draagt bij tot een betere houding met meer stabiliteit.
Elke woensdag te Lissewege van 18u45 – 19u15

Peaceful breathing lessen

De nadruk ligt op een diepe lichaamsbewustwording en een ontspannen ademhaling.We werken goed in op de houding en bouwen rustige yoga-asana’s op.
Elke woensdag van 9u30 tot 10u45 te cc.Scharpoord, Knokke-Heist.

Dynamic flow lessen

In deze les worden verschillende asana’s opeenvolgend op elkaar uitgevoerd, waarbij zowel de geest als het lichaam worden uitgedaagd. Bij de start van de les worden aan de hand van de tools verschillende voorbereidende houdingen uitgelegd en uitgevoerd. Op die manier kunnen de asana’s op een soepele, krachtige en bedachtzame manier uitgevoerd worden. Het belang in deze les is om de focus en concentratie erbij te houden, dit zal u dan ook helpen om zelfvertrouwen op te bouwen en mentaal een sterker bewustzijn te krijgen. De intensiteit van de lessen worden opgebouwd zodat het uithoudingsvermogen en kracht steeds op de proef gesteld wordt. Met nadruk op de ademhaling tijdens de houdingen, verlaat je de les met een krachtig gevoel.
Niveau voor allen. Elke dinsdag te Lissewege van 19u tot 20u

 

Bubbelyoga

Yoga met je gezin of een paar beste vrienden / vriendinnen? Het kan allemaal bij Yoga Nirmla!

Ontdek bubbelyoga

Privélessen

Wil je liever privébegeleiding? Dat kan zowel in yoga, in ostheopatie of in persoonlijke coaching.

Ontdek deze privélessen

Yoga @ the Beach

Er zijn zowel gratis als betalende lessen op het strand. Informeer je hier:

Ontdek Yoga@theBeach

Bedrijfsyoga

Samen op een leuke en gezonde manier de groepsgeest versterken?

Meer over bedrijfsyoga

Schrijf je in op onze nieuwsbrief