Beweging & Critical Alignment Yoga

De wervelkolom staat centraal in de lessen en vanuit die optiek worden poses (asana’s) opgebouwd.

Gaandeweg krijg je voeling met je wervelkolom waardoor je houding verbetert, ook buiten de lessen. Je lichaam versoepelt, is meer ontspannen en vindt een hernieuwde kracht terug die niet alleen spiermassa omhelst, maar vooral ook doorstroming is van innerlijke aandacht en rust.

Centraal staat niet hoe goed je wel bent, maar wel hoe goed je de focus kan bewaren en gericht leert aan te voelen.

Onze aanpak

De yogastijl die wij hanteren is Critical Alignment Yoga.

Wat de stijl zo uniek maakt is dat een specifiek stappenplan wordt gevolgd. Met behulp van tools gaan we eerst spieren ontspannen en wervels ‘aligneren’ of beter plaatsen zodat de connectie beweeglijker of mobieler wordt. Op die manier kan als volgende stap de kracht zich opbouwen en de coördinatie zich verder uitwerken. Het inzicht dat men verkrijgt kan men los van alle lessen meedragen in de dagelijkse routinebezigheden.

Critical Alignment helpt je om gewoontehoudingen of gewoontebewegingen (die uiteindelijk voor klachten zorgen) te doorbreken en blijvend te veranderen! Het einddoel is om je lichaam en geest in een goede balans te aligneren, m.a.w. “Your nature in Balance”. Op die manier ben je vrijer in je lichaam en sta je dus ook positiever in het leven.

Het patroon doorbreken

Dit maakt net het verschil uit met CAY (Critical Alignment Yoga) en gewone Yoga. We pakken het lichaam grondig aan zodat we de yogahoudingen los van de gewoontehoudingen opbouwen en dat de beoefenaar deze vernieuwde kijk mee draagt ook naast de lessen in zijn dagdagelijkse activiteiten.

Dit brengen we tot bij jou d.m.v. verschillende lessen

Hieronder kan je meer informatie vinden over ons aanbod:

Na meer dan 10 jaar van bijna constante rugklachten mondde dit uit in een situatie waarin basishandelingen zoals rechtstaan, zitten of liggen niet mogelijk waren zonder debiliterende pijn. Uiteindelijk kreeg ik, met behulp van een scan die een hernia aantoonde, te horen van mijn osteopaat dat een operatie de enige oplossing was. Omdat ik dit op mijn jonge leeftijd weigerde te aanvaarden, haalde ik een tweede opinie. Via deze weg kwam ik uiteindelijk terecht bij Yoga Nirmla. Binnen slechts 2 individuele sessies kon Nicole mijn situatie perfect inschatten en hielp ze mij met behulp van haar critical alignment technieken in de juiste richting. Ze legde mij uit hoe het lichaam flexibel dient te kunnen zijn, en legde al snel bloot waar mijn probleem zich bevond. Binnen een maand was mijn situatie zo sterk verbeterd dat ik weer vertrouwen kreeg in mijn eigen lichaam om op termijn pijnvrij te worden. Via de individuele sessies én groepslessen leerde ik technieken om mijn onderrug op de juiste manier te ontlasten, en met vertrouwen te handelen wanneer ik weer vast geraak. Bedankt Nicole!
Mathias A.

Groepslessen

Lessen van beginner tot bijvoorbeeld backbending of dynamic flow gevorderden en meer…

Ontdek onze groepslessen

Privélessen

Wil je liever privébegeleiding? Dat kan zowel in yoga, in ostheopatie of in persoonlijke coaching.

Ontdek deze privélessen

Yoga voor kleine groepjes

Yoga met je gezin of een paar beste vrienden/vriendinnen? Het kan!

Ontdek yoga voor kleine groepjes

Yoga @ the Beach

Er zijn zowel gratis als betalende lessen op het strand. Informeer je hier:

Ontdek Yoga@theBeach

Bedrijfsyoga

Samen op een leuke en gezonde manier de groepsgeest versterken? Of als team een goede spirit creëren om dan creatiever aan de slag te gaan met je job?

Meer over bedrijfsyoga