Door het oefenen krijg je een goed inzicht in alle bewegingen en houdingen. Yoga Nirmla werkt zo dat we het lichaam voorbereiden met bewustwordingsoefeningen. Hiervoor maken we gebruik van de strip en de vilten mat (rolletje).

Studenten aan het woord:

Na een tijdje yoga hopping ben ik toevallig (door een bumper sticker) bij Yoga Nirmla terechtgekomen. Ik las op de website dat het yoga volgens de CAY was, dit was voor mij de aanzet om de lessen voor beginners op maandag te volgen want werkend in de thuisverpleging had ik zoals veel collega’s nek- en rugklachten. De les was voor mij een verademing want als beginner was het niet altijd duidelijk hoe ik de yoga oefeningen juist moest uitvoeren maar bij Yoga Nirmla begeleidt Nicole je stap voor stap in de correcte yoga positie zodat je het deugddoend effect optimaal voelt. Nicole komt ook verschillende keren langs tijdens de yogales om met een zacht duwtje of opmerking je in de juiste positie te helpen (wat ik nog nergens had meegemaakt). Na enkele yogalessen verbeterden mijn nek- en rugklachten. Ik werd mij ook bewust van een betere en juistere houding en paste dit toe op het werk zodat de nek- en rugklachten wegbleven. Dit voelde zo goed en maakte mij zo blij dat ik na enkele maanden ook de yogales voor beginners en gemiddeld op woensdag begon te volgen om nog meer deugddoend effect op mijn spieren en houding te ervaren en te behouden. De yogalessen op woensdag zijn een voortzetting van de maandagles voor beginners maar wat intenser en de houdingen volgen iets sneller op elkaar. Yoga Nirmla is een aanrader voor iedereen die met yoga wil beginnen zijn of haar houding wil verbeteren en een uitstekende, proffesionele yoga begeleiding wil krijgen door een yoga Teach met 20 jaar ervaring, Nicole. Namaste’ Karine W., Oostende

Het is elke week moeilijk om de switch te maken tussen het drukke werk en die ingetogen oase van Yoga Nirmla. Maar eenmaal je er bent dan glijdt de stress zo van je af en stap je buiten alsof je lichaam en geest ‘gereset’ zijn. De toch vrij intense oefeningen met de totale ontspanning aan het einde, zalig. Als je een keer de ‘les’ moet overslaan voel je het aan den lijve, alsof er een alarmlicht gaat branden die je zegt: helaba, denk eens aan je yoga! Hoe je het iedere week weer doet, dat verdient alleen maar respect. Bij deze, txs! Tom D., Brugge.

Gemiddeld

Wie reeds de basiskennis heeft van Critical Alignment Yoga is van harte welkom! In deze lessen worden de asana’s langer aangehouden en vaak dynamischer beoefenend om zo tot een diepere beleving van Yoga te komen.

Gevorderd

Je leert op een doorgedreven manier je reeds verworven kennis om te zetten en te perfectioneren. De les backbending op maandagavond is gevorderd. Bij twijfel bij welke groep je best hoort, geef een seintje!

Studenten aan het woord:

It’s almost Friday morning! It’s time to get prepared for a guided freedom. Come on, let us leap over daily frustrations. Seems hard, even painful? Don’t think so much! The past has already vanished, future may never materialize… Oh, yes, I know: it’s easy to say, but so difficult to mean…until I close my eyes, listening to a smooth voice leading to the bone of inner self… Is it me? Is it something else? I have no answer. I can only say that I feel something strange. There is no more struggle, no more desire, only a smooth voice, a breathing harmony. I’m just a particle, somewhere, in or out, right now, true to myself. During those weekly ninety minutes, Nirmla blessings became true again! Patrick V., Knokke.

Ik kom zeer graag naar je lessen omdat het geen zweverige yoga is. Iedere beweging die we aanleren wordt op een begrijpbare manier uitgelegd zonder enige druk naar ons toe zodat ik de bewegingen met een ontspannen lichaam kan uitvoeren en daardoor ook meestal lukt. Sedert de lange periode dat ik de lessen volg heb ik maar af en toe nog last van mijn discushernia en toeval of niet als ik er toch last van heb gaat de les juist over het versoepelen en versterken van de rugspieren. Vooral werken met het boogje waar we wervel per wervel de rug als het ware een massage geven werkt zeer helend. Ik heb het gevoel dat ik dan groter ben. Ook uw rustige uitstraling leert mij dat het ook anders kan. En nu de volgende les in de vernieuwde studio, ik kijk er al naar uit. Namaste, Marina L., Blankenberge.

Ik kies voor Nicole omdat dit de eerste keer is dat ik, dankzij haar manier va lesgeven en kennis (ook osteopate) weet waarmee ik bezig ben én weet dat ik de asana correct uitvoer. Mijn houding is fel verbeterd. Het lijkt wel of ik soms ben gegroeid. Lage rugpijnen en vastzittende nek zijn totaal verdwenen! Dank u Nicole. Brigitte V., Knokke-Heist.

Yoga bevordert mijn lichamelijk en geestelijk welzijn.Je wordt uitgedaagd om je grenzen af te tasten en deze te verruimen,dit met respect voor de anatomie van het lichaam.Bepaalde lichaamsdelen die je doorgaans niet of nauwelijks beweegt komen hier ook aan bod. De opbouw en variatie aan oefeningen per thema maken elke les “bijzonder.” Bernice J., Loppem.

Yoga Nirmla biedt ook lessen op aanvraag voor bedrijven, dokters, verenigingen, scholen, sportgroepen, kuurcentra, of als bijzondere activiteit voor vriendinnen/vrienden onderling.   Momenteel werkt Yoga Nirmla samen met:

• Gemeente Knokke-Heist, dienst Educatie
• Surfclub Anemos Knokke-Heist 
• 2XLECS

Wie kan er de hoofdstand? En wie kan er een goede handenstand? We zijn eerst een kat met een superlenige rug en poezevoetjes, worden dan een hond die omlaag kijkt en zijn staart omhoog sterkt, of een gevaarlijke krokodil die over het water gluurt, of misschien wel een vlindertje dat tussen de mooiste bloemen rondfladdert.

Kinderyoga vormt een mooie uitdaging voor de kleinsten onder ons. De lessen vinden tweewekelijks plaats op zondag om 10u30 en worden gegeven door Nicole Leliaert of Emilie Sabbe.

Tijdens de zomermaanden (juli-augustus) zijn er extra lessen op het strand! Het is zalig om het extra vleugje vakantiegevoel te hebben tijdens een sessie yoga@thebeach. Het geeft energie én werkt super ontspannend.

Een overzicht

Op dinsdagochtend bij Anemos (surfclub Knokke-Heist) – in het verlengde van de Anemonenlaan (bos Duinbergen).

• Telkens van 9u tot 10u.
• Deze lessen gaan steeds door: bij minder goed weer in de chalet met zicht op zee.
• Betalend

Op zondagochtenden op het sportstrand te Heist.

• Van 10u tot 11u.
• In samenwerking met Gemeentebestuur Knokke-Heist
• Gratis

Voor meer info, neem contact op via mail of telefoon.