Beweging & Critical Alignment Yoga
De wervelkolom staat centraal in de lessen en vanuit die optiek worden poses (asana’s) opgebouwd.
Gaandeweg krijg je voeling met je wervelkolom waardoor je houding verbetert, ook buiten de lessen. Je lichaam versoepelt, is meer ontspannen en vindt een hernieuwde kracht terug die niet alleen spiermassa omhelst, maar vooral ook doorstroming is van innerlijke aandacht en rust.
Centraal staat niet hoe goed je wel bent, maar wel hoe goed je de focus kan bewaren en gericht leert aan te voelen.
Onze aanpak
De yogastijl die wij hanteren is Critical Alignment Yoga.
Wat de stijl zo uniek maakt is dat een specifiek stappenplan wordt gevolgd. Met behulp van tools gaan we eerst spieren ontspannen en wervels ‘aligneren’ of beter plaatsen zodat de connectie beweeglijker of mobieler wordt. Op die manier kan als volgende stap de kracht zich opbouwen en de coördinatie zich verder uitwerken. Het inzicht dat men verkrijgt kan men los van alle lessen meedragen in de dagelijkse routinebezigheden.
Critical Alignment helpt je om gewoontehoudingen of gewoontebewegingen (die uiteindelijk voor klachten zorgen) te doorbreken en blijvend te veranderen! Het einddoel is om je lichaam en geest in een goede balans te aligneren, m.a.w. “Your nature in Balance”. Op die manier ben je vrijer in je lichaam en sta je dus ook positiever in het leven.
Het patroon doorbreken
Dit maakt net het verschil uit met CAY (Critical Alignment Yoga) en gewone Yoga. We pakken het lichaam grondig aan zodat we de yogahoudingen los van de gewoontehoudingen opbouwen en dat de beoefenaar deze vernieuwde kijk mee draagt ook naast de lessen in zijn dagdagelijkse activiteiten.
Dit brengen we tot bij jou d.m.v. verschillende lessen
Hieronder kan je meer informatie vinden over ons aanbod:
Groepslessen
Lessen van beginner tot bijvoorbeeld backbending of dynamic flow voor gevorderden en meer…
Privélessen
Wil je liever privébegeleiding? Dat kan zowel in yoga, in ostheopatie of in persoonlijke coaching.
Yoga @ the Beach
Er zijn zowel gratis als betalende lessen op het strand. Informeer je hier:
Bedrijfsyoga
Samen op een leuke en gezonde manier de groepsgeest versterken? Of als team een goede spirit creëren om dan creatiever aan de slag te gaan met je job?