Privé begeleiding

 

Of het nu gaat om Yoga therapie, stressrelief of voeding.

Yoga Nirmla begeleidt je persoonlijk met exact hetgeen voor jou van belang is.

Critical Alignment Yoga – CAY

Wil je graag individuele yogabegeleiding of bepaalde asana’s meer uitdiepen? Of ben je op zoek naar specifieke oefeningen op maat om te evolueren in souplesse en kracht? Werk je liever privé dan in groep? Dan is deze optie zeker iets voor jou!

De reden om privélessen te volgen is voor iedereen verschillend, boek uw privé-sessie om meer te halen uit uw Yoga-beleving. Je zal een merkbare vooruitgang in het oefenen ondervinden en je extra kunnen verdiepen in de asana’s met meer aandacht voor specifieke lichaamszones.

Yoga CAY

Critical Alignment Therapie – CAT

Nek- en rugklachten zijn tegenwoordig een alledaags probleem. Vaak ontstaan ze door een verkeerde houding of belasting.

Yoga Nirmla is gespecialiseerd in het aanpakken van deze klachten met een vernieuwde kijk op de wervelkolom. Een houdinganalyse kan heel interessant zijn om bepaalde inzichten te verwerven. Een verkeerde houding kan namelijk ook voor verschillende klachten zorgen. Je leert jouw wervelkolom en eigen anatomie beter kennen en je doet gerichte oefeningen om de klacht grondig aan te pakken bij de oorzaak. Een houdingsanalyse geeft je inzicht om bepaalde gewoontes te veranderen en zo een nieuwe, goede attitude op te bouwen. Er ontstaat weer doorstroming in het pijngebied en dit werkt op zijn beurt de mobiliteit in de hand. Bij erge klachten (aanhoudende pijnen, hernia …) neemt u best privé-sessies met oefeningen op maat. Wanneer het na een tijdje weer beter gaat kunt u gerust weer aansluiten in een beginnersgroep.

therapie CAT

Praktisch

Deze lessen kosten 80€/uur

  • Critical Alignment heeft voor mij een groot verschil gemaakt in mijn herstel. Na mijn rugoperatie was ik zoekende naar een veilige manier om mijn rug en zenuwstelsel opnieuw vertrouwen en kracht te geven. Dankzij de rustige, doordachte aanpak kon ik stap voor stap terug leren bewegen zonder angst. Wat me het meest aanspreekt, is de combinatie van zachtheid en kracht: de oefeningen zijn nooit geforceerd, maar wel enorm effectief. Ik merk dat mijn rug sterker wordt, mijn houding verbetert, en dat de dagelijkse pijn draaglijker wordt. Soms stap ik de les binnen met spanning en ongemak, maar ga ik buiten met ruimte en vertrouwen. Voor mij is dit niet zomaar yoga, maar een manier om mijn lichaam en geest echt te ondersteunen in herstel. Ik ben dankbaar dat ik deze vorm van yoga ontdekt heb, en ik raad het iedereen aan die op zoek is naar een veilige weg naar stabiliteit, rust en kracht in de rug.
    Tim P.

Schrijf je in op onze nieuwsbrief